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ALIMENTAZIONE

Dieta e stili di vita sono determinanti per un buon sonno. In caso di aumentato fabbisogno di alcuni nutrienti, gli integratori alimentari possono dare un aiuto in più. Scopri di più attraverso i nostri consigli.

I RIMEDI E GLI INGREDIENTI NATURALI PER ANSIA E STRESS: QUALI SONO?

Ogni giorno siamo costretti a rincorrere letteralmente il tempo per riuscire a portare a termine gli impegni profession…

INSONNIA IN GRAVIDANZA: CAUSE, SINTOMI E RIMEDI NATURALI

L’insonnia in gravidanza è molto comune. Si stima che ne soffra circa il 90% delle donne durante tutto il periodo della…

I RIMEDI NATURALI PER L'INSONNIA E I DISTURBI DEL SONNO: QUALI SONO?

Possiamo adottare molte strategie per aiutare il nostro corpo ad affrontare una notte serena e svegliarci al mattino ri…

INSONNIA: DEFINIZIONE, CAUSE, SINTOMI, CONSEGUENZE E RIMEDI NATURALI

L’insonnia è un problema molto diffuso che riguarda l’insufficiente durata del sonno e la sua ridotta continuità. Affli…

INTEGRATORI CONTRO ANSIA E STRESS: COSA SONO, INGREDIENTI, EFFETTI E BENEFICI

Gli integratori contro ansia e stress sono prodotti a base di estratti naturali che aiutano ad alleviare i più comuni…

PROPRIETÀ E BENEFICI DELLA CAMOMILLA: QUALI SONO?

Quante volte, di fronte a un evento particolarmente stressante o quando l’ansia e la stanchezza prendono il sopravvento…

COSA MANGIARE DURANTE IL CICLO MESTRUALE

Le mestruazioni causano spesso numerosi disagi, a livello mentale e fisico, come spossatezza, indolenzimento, mal di te…

A COSA SERVE LA VITAMINA B9 O ACIDO FOLICO?

La vitamina B9, comunemente conosciuta anche con il nome di acido folico, è una vitamina fondamentale per il nostro ben…

CAFFÈ E QUALITÀ DEL SONNO: MA È VERO CHE IL CAFFÈ NON FA DORMIRE?

La caffeina è una sostanza che si trova in moltissimi cibi e bevande diffuse in tutto il mondo. Generalmente presente…

ALIMENTAZIONE CONTRO ANSIA E STRESS: ECCO I CIBI CHE CI AIUTANO A COMBATTERE LA TENSIONE

Quanti di noi soffrono di ansia e stress? Purtroppo si tratta di una condizione nota e diffusa. Le nostre giornate fren…

DIETA E INSONNIA: I CIBI DA EVITARE PER DORMIRE BENE

I disturbi del sonno come l’insonnia colpiscono molti di noi pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della nostra vit…

DORMIRE POCO E APPETITO: IL LEGAME SPIEGATO DALLA SCIENZA

È possibile affermare che la privazione del sonno provoca tangibili effetti a lungo termine sulla nostra salute. La sci…