Dormire bene è un alleato fondamentale della salute
INSONNIA
DORMIRE BENE È UN ALLEATO FONDAMENTALE DELLA SALUTE
L’insonnia è uno dei disturbi del sonno più frequenti, nonché uno dei più fastidiosi: non coinvolge solo la notte, infatti, ma si ripercuote su tutta la giornata.
RELAX 24H
L’ansia e lo stress accumulati durante la giornata (tramite il lavoro, lo studio o per altre cause), influenzano negativamente il sonno.
L’ansia e lo stress accumulati durante la giornata (tramite il lavoro, lo studio o per altre cause), influenzano negativamente il sonno. Non sempre si riesce a mettere in pausa la propria giornata, e quando gli effetti si mostrano nelle ore notturne sono “guai”.
STRESS
L’ansia è uno stato psichico/emotivo dell’individuo caratterizzato da uno stato di incertezza rispetto al futuro che implica paura e sensazioni di conflitto interiore più o meno intensi.
ANSIA E STRESS STANNO DISTURBANDO LE TUE GIORNATE?
L’ansia è uno stato psichico/emotivo dell’individuo caratterizzato da uno stato di incertezza rispetto al futuro che implica paura e sensazioni di conflitto interiore più o meno intensi.
MENOPAUSA
La menopausa è un fenomeno fisiologico che coincide con la fine del ciclo mestruale e dell’età fertile
Durante la menopausa la donna può vivere una serie di cambiamenti sul proprio corpo, con un coinvolgimento anche dal punto di vista psicologico, che determinano in molti casi un abbassamento della qualità della vita.
ALIMENTAZIONE
Alimentazione e sonno hanno una forte correlazione, per la quale la prima ha effetti diretti sulla seconda.
La quantità e soprattutto la qualità degli alimenti consumati lungo la giornata sono decisivi perché l’individuo goda di un buon sonno.