Alimentazione

Sapevi che c’è una correlazione tra sonno, stress e alimentazione? Ne parliamo negli articoli di questa categoria!

alimentazione e dieta durante il ciclo mestruale

Cosa mangiare durante il ciclo mestruale

Le mestruazioni causano spesso numerosi disagi, a livello mentale e fisico, come spossatezza, indolenzimento, mal di testa e nausea. Per provare a contrastare i sintomi più fastidiosi, è possibile provare a cambiare la propria dieta…

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a cosa serve la vitamina b9

A che cosa serve la vitamina B9 o acido folico

Che cos’è la vitamina B9 La vitamina B9, comunemente conosciuta anche con il nome di acido folico, è una vitamina fondamentale per il nostro benessere, dalle moltissime proprietà. Appartiene al gruppo chimico dei folati, che…

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è vero che il caffè non fa dormire

È vero che il caffè non fa dormire?

La caffeina è una sostanza che si trova in moltissimi cibi e bevande diffuse in tutto il mondo. Generalmente presente nei chicchi di caffè, nelle foglie di tè e nei baccelli di cacao, essa è…

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Valdispert: insonnia cibi da evitare

Insonnia: gli alimenti nemici del sonno

I disturbi del sonno come l’insonnia colpiscono molti di noi pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della nostra vita e alterando le funzioni fisiologiche del nostro organismo. L’alimentazione gioca un ruolo importante nella digestione serale e può…

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