Alimentazione

Sapevi che c’è una correlazione tra sonno, stress e alimentazione? Ne parliamo negli articoli di questa categoria!

Ansia sociale: cause, sintomi e rimedi naturali

L’ansia sociale è una specifica forma di ansia e stress, contraddistinta da una profonda paura di dover affrontare una specifica situazione da cui potrebbero derivare giudizi negativi da parte di altri. L’ansia sociale determina l’incapacità…

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Ansia e stress notturni: cosa fare?

Può capitare di avere una notte disturbata da pensieri o piccoli stati d’ansia causati da fatti accaduti o eventi che aspettiamo con trepidazione, ma se l’ansia notturna diventa cronica o ci affligge per lunghi periodi…

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Rimedi naturali contro ansia e stress

Ogni giorno siamo costretti a rincorrere letteralmente il tempo per riuscire a portare a termine gli impegni professionali conciliando quello che resta con le richieste familiari. Arrivano, poi, periodi particolari che ci tengono più del…

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I sintomi comuni della menopausa: quali sono?

La menopausa è un momento molto delicato per l’organismo femminile che subisce progressivi cambiamenti dovuti alle fluttuazioni ormonali e in particolare alla diminuzione di estrogeno e progesterone. Gli ormoni, in generale, svolgono un ruolo fondamentale,…

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I disturbi del sonno: quali sono?

Il benessere fisico dipende molto dalla qualità del sonno, di cui si notano gli effetti nella vita di tutti i giorni. Molte le persone soffrono di disturbi del sonno e spesso non hanno idea di…

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Integratori a base naturale per la menopausa

Con il sopraggiungere della menopausa (mediamente tra i 48 e i 52 anni) l’organismo deve affrontare molti cambiamenti. Può accadere che nella delicatissima fase di transizione il fisico femminile sia disturbato da alcune fastidiose manifestazioni…

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Integratori a base naturale per insonnia

Gli integratori per l’insonnia sono integratori alimentari formulati con ingredienti che favoriscono il sonno e aiutano il rilassamento. Nel caso dei disturbi del sonno, e dell’insonnia in particolare, i motivi possono essere diversi: stress, patologie,…

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alimentazione e dieta durante il ciclo mestruale

Cosa mangiare durante il ciclo mestruale

Le mestruazioni causano spesso numerosi disagi, a livello mentale e fisico, come spossatezza, indolenzimento, mal di testa e nausea. Per provare a contrastare i sintomi più fastidiosi, è possibile provare a cambiare la propria dieta…

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a cosa serve la vitamina b9

A cosa serve la vitamina B9 o acido folico?

Che cos’è la vitamina B9 La vitamina B9, comunemente conosciuta anche con il nome di acido folico, è una vitamina fondamentale per il nostro benessere, dalle moltissime proprietà. Appartiene al gruppo chimico dei folati, che…

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Valdispert: insonnia cibi da evitare

Dieta e insonnia: i cibi da evitare per dormire bene

I disturbi del sonno come l’insonnia colpiscono molti di noi pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della nostra vita e alterando le funzioni fisiologiche del nostro organismo. L’alimentazione gioca un ruolo importante nella digestione serale e può…

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