Curiosità e consigli su ansia e stress

Diciamocelo: l’ansia è con noi ogni giorno, accompagnata anche da stress causato dai ritmi quotidiani e impegni non sempre facili da gestire, anche perché molto spesso associati alla necessità di performare al meglio in ogni…

I ritmi frenetici della vita quotidiana portano spesso all’innalzamento dei livelli di stress, con diverse conseguenze a livello psicologico e sociale. Tra queste, vanno inclusi anche i disturbi riguardanti la sfera sessuale, che può essere…

Siamo spesso abituati a considerare la stanchezza solamente come una condizione fisica, legata al corpo: non è così, esiste anche la stanchezza mentale che, se ignorata troppo a lungo, può portare diversi problemi, di tipo…

La paura di parlare in pubblico coinvolge anche i grandi oratori e i professionisti della comunicazione: nessuno ne è immune. Questo perché di fronte a estranei ci si sente vulnerabili e si teme di fare…

Stress: tutti sappiamo cos’è, ma non sempre siamo in grado di riconoscerlo. Lo stress, infatti, spesso si insinua subdolamente nelle nostre vite: ci prende alla sprovvista, caricando una tensione che non è sempre facile allentare.…

Trovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata è fondamentale per preservare la propria salute fisica e mentale e, a lungo andare, anche per migliorare le proprie prestazioni lavorative. In una società che corre…

Da sempre le piante sono state considerate preziose alleate per la salute. Gli effetti benefici di molte di esse, infatti, sono noti fin dall’antichità; nel corso dei secoli, gli studi e le scoperte sui numerosi…

Non solo vampate di calore e sudorazioni notturne. Alcune donne prossime alla menopausa possono sperimentare variazioni del tono dell’umore, che includono: stress, irritabilità, ansia, attacchi di panico e una generale diminuzione del benessere. E non…

L’ansia e lo stress sono condizioni complesse che arrivano ad avere un impatto non solo sulla nostra mente, ma anche sul nostro corpo. Preoccupazioni e nervosismo persistenti possono infatti causare mal di stomaco, gonfiore, crampi…

Ansia al mattino: no, di certo non è lo stato d’animo migliore con il quale iniziare la giornata. A volte, però, i pensieri che si susseguono uniti alle preoccupazioni provocano veri e propri attacchi di…

Sempre di corsa, un pasto al volo (magari davanti alla scrivania) e ritmi frenetici: la realtà della maggior parte delle persone – purtroppo – è questa; di conseguenza, il rischio di cadere vittime dello stress…

Ansia e stress chiudono lo stomaco? Sì, succede – e anche più spesso di quanto lo si creda. Bastano un problema sul lavoro (non necessariamente così importante), una lite con il proprio coniuge o un…

Le donne lo sanno: a volte, la pillola anticoncezionale va a braccetto con una leggera ansia. Ricordarsi di prenderla ogni giorno alla stessa ora e prestare attenzione ad eventuali effetti secondari possono generare quel pizzico…

“Stai calmo/a e respira…”: vi è mai capitato di sentire questa frase? Probabilmente sì: in un periodo di forte stress (soprattutto, se prolungato), può infatti accadere di sentire il fiato corto, il respiro quasi farsi…

Essere in attesa di un bambino è una grande gioia, ma nelle diverse fasi della gravidanza possono verificarsi alcune situazioni poco piacevoli come l’ansia e l’insonnia notturna. Si tratta di disturbi che si verificano più…

L’effetto della musica contro ansia e stress, a detta degli esperti e non solo, è davvero sorprendente. Sembra infatti che ascoltare determinate melodie o canzoni in specifici momenti e contesti della giornata, soprattutto quando ci…

L’ansia e lo stress sono senza dubbio molto diffuse nella società occidentale contemporanea, ma esistono diversi rimedi per combattere i loro sintomi e manifestazioni. Dalla meditazione alla sana alimentazione fino alla corretta igiene del sonno,…

“Che stress!” oppure “che ansia!”: quante volte al giorno ci capita di ripetere queste frasi? Purtroppo l’ansia e lo stress sono fenomeni molto diffusi nella nostra società, frenetica e iperconnessa. Ansia e stress sono in…

Ansia e sudorazione sono due fenomeni intimamente legati. Ma perché quando siamo stressati sudiamo di più? Ecco come risponde la scienza.   Le cause della sudorazione Sudare è un modo per raffreddare il nostro corpo.…

Ti senti spesso sotto stress? Ti capita di provare una frequente sensazione d’ansia?  Esistono diverse cause e molti rimedi contro l’ansia: ecco le dieci cose da sapere assolutamente sull’ansia e lo stress.   10 cose…

Essere stressati, oggi, è quasi una condizione permanente, tra i ritmi di lavoro frenetici, le fatiche della vita metropolitana e la costante connessione interpersonale tramite i social network.  Lo stress può provocare problematiche sia a…

Al giorno d’oggi, nella nostra società, lo stress è purtroppo una condizione molto diffusa. È bene dunque saperne riconoscere i sintomi e le cause, in modo da comportarsi adeguatamente nei confronti di una persona stressata…

Oggi, nella società occidentale, lo stress è purtroppo diventato un compagno spesso presente nelle nostre vite: esso può essere causato da problemi sul lavoro, da tensioni in famiglia e in generale nelle relazioni personali, da…

Da diversi mesi, ormai, la nostra vita è stata stravolta dal Covid: le nostre abitudini quotidiane sono cambiate, la mascherina è diventata un accessorio fondamentale e l’ansia costante e generalizzata è diventata una condizione sempre…

La scuola dovrebbe essere un luogo dove non solo si imparano nuove nozioni, ma in cui anche ci si forma come individui, stando a contatto con i coetanei e facendo nuove esperienze. Eppure, per molti…

Lo stress abbassa le difese immunitarie? Diciamo che stressarsi, nel medio e lungo periodo, non contribuisce certo al benessere psicofisico.  Scopriamo di più.    La reazione di attacco o fuga: di cosa si tratta?  La…

Come combattere lo stress lavorativo? Spesso risulta difficile non stressarsi e non perdere il controllo. Ecco alcuni consigli orientativi per fronteggiare lo stress sul lavoro. Stress: di cosa parliamo e perché può insorgere? Prima di…