Ansia e stress

Gli articoli di questa sezione sono dedicati ad ansia e stress: ne soffri anche tu? Scopri consigli e rimedi.

Come calmare e gestire l'ansia da esame

Come calmare e gestire l’ansia da esame

Diciamocelo: l’ansia è con noi ogni giorno, accompagnata anche da stress causato dai ritmi quotidiani e impegni non sempre facili da gestire, anche perché molto spesso associati alla necessità di performare al meglio in ogni…

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Valdispert: Correlazione tra ansia e menopausa

Correlazione tra ansia e menopausa

Non solo vampate di calore e sudorazioni notturne. Alcune donne prossime alla menopausa possono sperimentare variazioni del tono dell’umore, che includono: stress, irritabilità, ansia, attacchi di panico e una generale diminuzione del benessere. E non…

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mal di pancia da stress e ansia

Mal di pancia da stress, sintomi e rimedi

L’ansia e lo stress sono condizioni complesse che arrivano ad avere un impatto non solo sulla nostra mente, ma anche sul nostro corpo. Preoccupazioni e nervosismo persistenti possono infatti causare mal di stomaco, gonfiore, crampi…

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Come alleviare l'ansia mattutina

Come alleviare l’ansia mattutina

Ansia al mattino: no, di certo non è lo stato d’animo migliore con il quale iniziare la giornata. A volte, però, i pensieri che si susseguono uniti alle preoccupazioni provocano veri e propri attacchi di…

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Valdispert: Come ridurre lo stress in modo naturale

Come ridurre lo stress in modo naturale

Sempre di corsa, un pasto al volo (magari davanti alla scrivania) e ritmi frenetici: la realtà della maggior parte delle persone – purtroppo – è questa; di conseguenza, il rischio di cadere vittime dello stress…

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Ansia e insonnia notturna in gravidanza

Ansia e insonnia in gravidanza

Essere in attesa di un bambino è una grande gioia, ma nelle diverse fasi della gravidanza possono verificarsi alcune situazioni poco piacevoli come l’ansia e l’insonnia notturna. Si tratta di disturbi che si verificano più…

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Valdispert: musica contro ansia e stress

I benefici della musica contro ansia e stress

L’effetto della musica contro ansia e stress, a detta degli esperti e non solo, è davvero sorprendente. Sembra infatti che ascoltare determinate melodie o canzoni in specifici momenti e contesti della giornata, soprattutto quando ci…

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Valdispert: 10 cose da sapere sull'ansia

10 cose da sapere sull’ansia

Ti senti spesso sotto stress? Ti capita di provare una frequente sensazione d’ansia?  Esistono diverse cause e molti rimedi contro l’ansia: ecco le dieci cose da sapere assolutamente sull’ansia e lo stress.   10 cose…

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Metodi e rimedi antistress naturali

Ansia: rimedi naturali per gestirla

Essere stressati, oggi, è quasi una condizione permanente, tra i ritmi di lavoro frenetici, le fatiche della vita metropolitana e la costante connessione interpersonale tramite i social network.  Lo stress può provocare problematiche sia a…

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come gestire lo stress libri

Come gestire lo stress: i libri consigliati

Oggi, nella società occidentale, lo stress è purtroppo diventato un compagno spesso presente nelle nostre vite: esso può essere causato da problemi sul lavoro, da tensioni in famiglia e in generale nelle relazioni personali, da…

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come combattere ansia da covid

Ansia e stress causati da COVID-19

Da diversi mesi, ormai, la nostra vita è stata stravolta dal Covid: le nostre abitudini quotidiane sono cambiate, la mascherina è diventata un accessorio fondamentale e l’ansia costante e generalizzata è diventata una condizione sempre…

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Valdispert: come gestire stress da lavoro

Stress da lavoro, come gestirlo? Consigli utili

Come combattere lo stress lavorativo? Spesso risulta difficile non stressarsi e non perdere il controllo. Ecco alcuni consigli orientativi per fronteggiare lo stress sul lavoro. Stress: di cosa parliamo e perché può insorgere? Prima di…

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